پیشگیری و سلامت

دمای بدن

دمای بدن

اندازه گیری دما از قسمت‌های مختلف بدن طیفی از دمای بدن را نشان می‌دهد که پزشکان آن را طبیعی می‌دانند. اگر فردی دمای غیرعادی بالا یا پایین داشته باشد، باید فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشد.

دمای طبیعی بدن یک فرد بسته به جنسیت, سن , سطح فعالیت ، مصرف غذا و مایعات، مرحله سیکل قاعدگی , متفاوت است. دمای طبیعی بدن برای یک بزرگسال سالم می تواند از 97.8 درجه فارنهایت (36.5 درجه سانتیگراد) تا 99 درجه فارنهایت (37.2 درجه سانتیگراد) باشد. دمای بدن با تنظیم حرارت در محدوده طبیعی نگه داشته می شود که در آن تنظیم دما توسط سیستم عصبی مرکزی تحریک می شود . اگر بدن فردی بیش از حد سرد باشد, هیپوتالاموس پیامهایی ارسال میکند که بدن را وادار به لرزش میکند.این لرزش بدن را گرم میکندو با ایجاد عرق , گرما از بدن خارج میشود . تب به عنوان یک روش طبیعی برای واکنش و مبارزه با عفونت ایجادشده میباشد .دمای بدن نوزادان ممکن است بالاتر از بزرگسالان باشد، اما حتی یک تب خفیف در نوزادان می‌تواند نشان دهنده عفونت شدید باشد.

علائم تب در بزرگسالان:

پزشکان تعریف تب را دمای بدنی می‌دانند که به 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتی گراد) برسد. یا از این مقدار بیشتر می‌باشد . این مورد نیز مانند سایر عارضه‌هایی که درمای بدن فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، علائمی را در افراد ایجاد می‌کند.   علائم شایع تب عبارتند از:

لرز -کم شدن یا از دست دادن اشتها- تعرق – داشتن ضعف – دردهای شدید عضلانی – حس تحریک پذیری

دمای شما در تمام طول روز ثابت نمی ماند و در طول زندگی شما نیز تغییر می کند. برخی از مواردی که باعث می شوند دمای شما در طول روز تغییر کند .

 

محدوده‌ی طبیعی دمای بدن:

دمای نرمال بدن در همه‌ی افراد یکسان نیست. دمای طبیعی بدن شما ممکن است یک درجه با دمای بدن فردی دیگر تفاوت داشته باشد. دمای 37 درجه‌ی سانتی‌گراد توسط پزشک آلمانی به عنوان دمای طبیعی بدن معرّفی گردید ، ولی مطالعات جدیدتر بیان می‌کنند دمای پایه در بیشتر افراد نزدیک به 36.7 درجه‌ی سانتی‌گراد است.

در یک فرد بالغ ، دمای بدن در محدوده‌ی بین36.1تا 37.2درجه‌ی سانتی‌گراد قرار می‌گیرد. این محدوده در شیرخواران و کودکان کمی بالاتر است و بین 36.6 تا 38 درجه‌ی سانتی‌گراد می‌باشد.

دمای بدن شما در طول روز یکسان نیست و همچنین در طول عمرتان مدام دمای بدنتان تغییر می‌کند. برخی عواملی که باعث تغییرات دمای بدنتان در طول روز می‌شوند عبارتند از:

1- میزان فعالیت روزانه شما 2- سن شما 3- جنسیت شما 4- موادغذایی که در طول روز مصرف میکنید5- چرخه قاعدگی 6- در چه ساعتی ار روز هستید.

 

 

اندازه گیری دمای بدن

اندازه گیری دمای بدن

دمای بدن افراد را می توان به یکی از روش های زیر اندازه گیری کرد:

از ظریق دهان : دما را می توان از طریق دهان با استفاده از یک دماسنج دیجیتالی که از یک پروب الکترونیکی برای اندازه گیری دمای بدن استفاده می کند اندازه گیری کرد.

مقعدی دمایی :که از طریق مقعدی گرفته می شود معمولاً 1 درجه بیشتر از دمای دهانی است. این در نوزادان شایع تر است زیرا بدن آنها دما را به روشی که بدن کودک بزرگتر یا بزرگسال انجام می دهد تنظیم نمی کند.

زیر بغل: با استفاده از دماسنج دیجیتال می توان دما را زیر بازو اندازه گیری کرد. دمایی که از این مسیر گرفته می‌شود 1درجه سانتیگراد کمتر از دمایی است که از طریق دهان گرفته می‌شود.

با گوش: یک دماسنج مخصوص می تواند به سرعت دمای پرده گوش را اندازه گیری کند که دمای مرکزی بدن (دمای اندام های داخلی) را منعکس می کند.

توسط پوست. یک دماسنج مخصوص می تواند به سرعت دمای پوست روی پیشانی را اندازه گیری کند. برخی از دماسنج‌ها برای دریافت دما، نیازی به تماس با پوست ندارند.

داخلی . این روش در افرادی که در بخش مراقبت‌های ویژه بیمار هستند رایج است. دما را می توان با پروب هایی که در مری، قلب یا مثانه قرار می گیرند اندازه گیری کرد.

 هیپوترمی :

هیپوترمی یک نگرانی ویژه برای نوزادان و افراد مسن است.

اگر بدن شما گرمای زیادی را از دست بدهد، می تواند بسیار جدی و حتی کشنده باشد. هیپوترمی زمانی است که دمای بدن شما به زیر 35درجه سانتیگراد می رسد. اما ممکن است فکر کنید که هیپوترمی چیزی است که تنها زمانی اتفاق می افتد که برای مدت طولانی در معرض هوای بسیار سرد قرار بگیرید. اما در داخل خانه نیزاین اتفاق می افتد.

هم برای افراد مسن و هم برای کودکان خردسال، دمای بدن کمتر از حد نرمال می تواند نشانه بیماری آنها باشد.

موارد دیگر نیز می توانند احتمال ابتلا به هیپوترمی را افزایش دهند. آنها عبارتند از:

  1. مصرف الکل یا مواد مخدر
  2. کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار)
  3. بی اشتهایی
  4. سکته
  5.  عفونت شدید
  6. بیماری پارکینسون
  7. آسیب عصبی
  8. سوء تغذیه
  9. داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی یا آرام بخش
  10. بیهوشی
علائم و نشانه‌های هیپوترمی :
  1.  اضطراب یا لکنت زبان
  2. تنفس آرام و کوتاه
  3. داشتن نبض ضعیف
  4. کندی حرکات بدنی و یا عدم هماهنگی
  5. خواب‌آلودگی یااز دست دادن انرژی
  6. گیجی یا ازدست‌دادن حافظه فردی
  7. ازدست‌دادن هوشیاری فردی
  8. داشتن پوست سرد و قرمز روشن (در نوزادان)
  9. لرز، اگرچه ممکن است با افت دمای بدن نیز متوقف شود.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.