علائم قند خون (دیابت ) بالا چیست؟نحوه کنترل+ روش کاهش قندخون

تاریخچه دیابت و انسولین (قند خون ):

قند خون اولین بار توسط یوزف فون میرینگ در سال ۱۸۶۹ کشف شد. او به عنوان پزشک و شیمیدان اتریشی فعالیت می‌کرد و این کشف اساسی برای درک بیشتر بیماری دیابت بود. پس از کشف قند خون توسط یوزف فون میرینگ , تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شد و اطلاعات بیشتری درباره علائم, عوامل خطر, و مدیریت دیابت به دست آمد. این کشف موجب ارتقاء تشخیص و درمان بیماران دیابت شد و بهبودی در کیفیت زندگی آنها را فراهم کرد.
پس از کشف قند خون , پژوهش‌های بیشتری در زمینه دیابت انجام شد و روش‌های تشخیص و درمان بهبود یافت. علاوه بر این , اطلاعات بیشتری درباره عوارض که دیابت می‌تواند ایجاد کند , مانند مشکلات قلبی, عصبی, و کلیه‌ای به دست آمد. این موضوع موجب شد تا برنامه‌های پیشگیری و مدیریت دیابت توسعه یابد و به طور گسترده‌تری در جوامع اجرا شود.
همچنین , پس از کشف قند خون و بهبود در تشخیص و درمان دیابت , تحقیقات بیشتری بر روی عوامل خطر و پیشگیری از بیماری انجام شد. این شامل تغییر در رژیم غذایی, توجه به فعالیت‌های بدنی, کاهش استرس, و مدیریت برای کنترل وزن بود. این اقدامات پیشگیری کننده می‌توانستند از ظهور دیابت در افراد با عوامل خطر مختلف جلوگیری کنند و کمک به افزایش کیفیت زندگی و کاهش بار بیماری در جوامع داشته باشند. در این مقاله به تمام سوالاتی که در زمان آگاهی از بیماری قند متوجه میشویم و نیز قند خون بالا چه علائمی دارد؟ پاسخ خواهیم داد در ادامه مقاله با ما همراه باشید .

بیشتر بخوانید: دستگاه تست اکسیژن خون انگشتی پالس اکسیمتر

قند خون چیست ؟

گلوکز خون , مقدار قند  موجود در خون است که به عنوان یک شاخص اصلی برای اندازه‌گیری سطح گلوکز خون در بدن استفاده می‌شود. معمولاً این مقدار در واحد میلی‌گرم بر دسی‌لیتر (mg/dL) یا میلی‌مول بر لیتر ( mol/L) اندازه‌گیری می‌شود. سطوح قند خون معمولاً تحت تأثیر تغذیه , فعالیت بدنی , و داروها قرار می‌گیرند و در صورت عدم تنظیم مناسب می‌توانند به اختلالاتی مانند دیابت منجر شوند.
قند خون یکی از اصلی‌ترین مؤلفه‌های متابولیسم بدن است و از طریق غذاهایی که مصرف می‌کنیم به بدن وارد می‌شود. برای انجام فعالیت‌های روزمره , بدن به گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی نیاز دارد. این گلوکز از مواد غذایی مانند کربوهیدرات تولید می‌شود و پس از هضم, به خون جذب می‌شود تا بدن بتواند از آن انرژی استخراج کند.

مقدار قند خون در سطح سلول‌ها و اندام‌های بدن بسیار مهم است. اگر مقدار قند خون بسیار کم یا بسیار زیاد شود , ممکن است باعث مشکلات جدی برای سلامتی شود. برای مثال , اگر قند خون بسیار پایین باشد، می‌تواند به وخامت , سرگیجه , و حتی فلج اعضاء بدن منجر شود, در حالی که افزایش زیاد قند خون می‌تواند باعث مشکلاتی مانند دیابت, بیماری‌های قلبی و عروقی, و آسیب به عصب‌ها و کلیه‌ها شود.
برای تنظیم سطح قند خون , بدن از دو هورمون اصلی به نام‌های انسولین و گلوکاگون استفاده می‌کند. انسولین به منظور کاهش سطح قند خون و افزایش جذب گلوکز توسط سلول‌های بدن از خون استفاده می‌شود , در حالی که گلوکاگون به منظور افزایش سطح قند خون در شرایطی که قند خون کم است از طریق ترشح گلوکوز از ذخیره‌گاه‌های بدن مانند گلیکوژن کبد عمل می‌کند. برای حفظ سطح قند خون بهینه , تغذیه مناسب , فعالیت بدنی منظم, مدیریت استرس, و مراقبت‌های پزشکی منظم بسیار مهم هستند. افرادی که دارای مشکلات قند خون هستند, باید به طور دقیق رژیم غذایی, داروهای تجویزی (در صورت لزوم), و سایر راهکارهای بهداشتی و پزشکی را رعایت کنند تا مشکلات جدی‌تری از جمله دیابت و مشکلات قلبی و عروقی را پیشگیری کنند. از علائم دیابت در ادرار موارد زیر میباشد .
بسیاری از اشخاصی مبتلا به دیابت, معمولا بیش از حد ادرار می‌کنند. در خطر ابتلا به بیماری های عفونی قرار دارند. دفع پروتئین زیادی در ادار دارند .

انواع دیابت :

۳ نوع اصلی دیابت وجود دارد که ممکن است، افراد به آنها مبتلا شوند. این ۳ دسته عبارت‌اند از:

1. دیابت نوع 1
2. دیابت نوع 2
3. دیابت بارداری

علائم قند خون بالا :

علائم قند خون بسته به میزان افزایش سطح قند خون شما متفاوت است. بعضی از افراد, به ویژه افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند و در مرحله پیش دیابتی هستند, ممکن است از ابتدا علایم دیابت را تجربه نکنند. اما در دیابت نوع یک , علائم به سرعت بروز می‌کند و شدیدتر است.

علائم اولیه دیابت عبارت است از : گرسنگی , خستگی زیاد , تکرر ادار , تشنگی و خشکی دهان

علایم دیابت نوع 1 و نوع 2 : گرسنگی شدید و احساس افزایش اشتها , تشنگی بیش از انتظار , بی اختیاری ادار , تکرر ادار , زخم های که دیر خوب میشوند , خستگی بیش از حد و عفونتهای مکرر

بهتر است, وقتی که این علائم را دیدیم سریعا به پزشک معالج خود مراجعه کنیم :احساس لرزش , گیجی و گاها سردرگمی , تاری دید و احساس فشار بر چشم ها , درد قفسه سینه و فک , تورم صورت و دست و پا , زخم هایی که التیام پیدا نمی کنند یا دیر خوب میشوند .

بیشتر بخوانید: صفرتاصد فشارسنج های پزشکی

 علائم دیابت در مردان:

معمولا علائمی که در مردان و زنان دیابتی دیده‌می‌شود , بین هر دو گروه مشابه هستند ولی به علت تفاوت در آناتومی آنها , برخی علایم در مردان و زنان متفاوت میباشند .

1. خستگی مفرط
2. تاری دید
3. خشکی دهان
4. تهوع و استفراغ
5. تشنگی بیشتر
6. گرسنگی
7. تکرر ادرار

علائم دیابت در زنان: 

احتمال ابتلا به عفونت قارچی واژینال که با علائمی چون خارش و ترشحات چرکی و سفید و پنیری  اتفاق میافتد. عفونت ادراری در زنان بیشتر از مردان دیده‌می‌شود و این به علت نزدیکی مجاری ادراری و واژن میباشد .  احتمال ابتلا به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک را دارند. همچنین بیشتر در معرض چاقی قرار دارند .

 عوامل خارجی  تنظیم سطح قند خون :

1.  میزان فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی منظم می‌توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند . زیرا باعث استفاده بیشتر از گلوکز در بدن می‌شوند و حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهند.
2.  میزان خواب و استراحت: حفظ یک الگوی خواب منظم و به اندازه کافی استراحت , می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند، زیرا خلل در الگوی خواب می‌تواند تأثیر منفی بر توازن هورمون‌های مرتبط با قند خون داشته باشد.
3.  مدیریت استرس: استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن , یوگا، و تمرینات تنفس عمیق می‌تواند به کاهش تأثیرات منفی استرس بر سطح قند خون کمک کند.
4.  مراقبت از سلامت روانی: حفظ سلامت روانی و مشاوره با متخصصان می‌تواند به کاهش استرس و افزایش توانایی مقابله با مشکلات کمک کند. که این نیز به بهبود تنظیم قند خون کمک می‌کند.

میزان قند خون استاندارد در افراد مختلف :

این عوامل همگی می‌توانند به تنظیم و کنترل مناسب سطح قند خون کمک کرده و به حفظ سلامتی کلیه و عملکرد بهینه بدن کمک نمایند. میزان قند خون استاندارد در هر فرد با توجه به شرایط سن , سلامت عمومی , و سابقه پزشکی متفاوت است. اما در عموم , میزان قند خون استاندارد در یک فرد سالم در زمان ناخوشایند خون‌گیری (ناشتا) به طور تقریبی بین 70 تا 100 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر (mg/dL) و بعد از وعده غذایی حدود 70 تا 140 mg/dL است. این مقادیر می‌توانند بین فرد به فرد متغیر باشند, اما این محدوده‌ها به طور کلی برای اکثر افراد سالم صدق می‌کنند.

میزان قند خون بالاتر از 140 mg/dL پس از مصرف غذا ممکن است به عنوان یک نشانه برای مقاومت به انسولین یا اختلال در متابولیسم قند خون تلقی شود و نیاز به ارزیابی دقیق توسط پزشک را مطرح می‌کند. همچنین , میزان قند خون کمتر از 70 mg/dL ممکن است به عنوان هیپوگلیسمیا (کاهش قند خون) شناخته شود و نیاز به تداخل فوری دارد.

با این حال , باید توجه داشت که میزان قند خون متغیر است و بستگی به عوامل مختلفی مانند زمان روز , فعالیت فیزیکی , میزان مصرف غذا , استرس و سایر شرایط فیزیولوژیکی دارد. بهترین روش برای ارزیابی میزان قند خون خود , مشاوره با پزشک و انجام آزمایشات مربوطه به دستور پزشک است.

بیشتر بخوانید: ویژگی و خصوصیات انواع تخت بیمارستانی

27 عامل مهم افزایش قندخون :

1.   رژیم غذایی نامناسب: مصرف بیش از حد قند و فرآورده‌های غذایی با شکر اضافه می‌تواند به افزایش قند خون منجر شود. همچنین, مصرف  مواد غذایی پرچربی ممکن است تأثیرات مخربی بر سطح قند خون داشته باشد.
2.   کم‌تحرکی: فعالیت بدنی کم و نشستن طولانی مدت می‌تواند باعث افزایش قند خون شود , زیرا بدن کمتر گلوکز را متابولیزه کرده و به عنوان انرژی مصرف نمی‌کند.
3.   چاقی و اضافه وزن: افراد چاق یا دارای اضافه وزن زیاد , دارای ریسک بیشتری برای افزایش قند خون هستند,زیرا بافت چربی اضافی می‌تواند به مقاومت به انسولین منجر شود.
4.   عوامل وراثتی: برخی از افراد به دلیل عوامل وراثتی بیشتر به عواملی مانند دیابت متابولیک و مقاومت به انسولین در معرض افزایش قند خون قرار دارند .
5.   بیماری‌ها و داروها: برخی از بیماری‌ها مانند بیماری‌های کلیوی , غده‌های تیروئید, و استرس مزمن می‌توانند به افزایش قند خون منجر شوند. همچنین , برخی از داروها مانند استروئیدها و داروهای ضدافسردگی نیز می‌توانند تأثیر منفی بر سطح قند خون داشته باشند.
6.   استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند. زیرا هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌توانند تأثیر مستقیمی بر سطح قند خون داشته باشند.
7.  بارداری: در برخی از زنان باردار, مقاومت به انسولین افزایش می‌یابد که می‌تواند منجر به افزایش قند خون شود. به خصوص در مواردی که بارداری با دیابت بارداری همراه است.
8.   بیماری‌های مزمن: برخی بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی, کلیوی, و کبدی می‌توانند باعث افزایش قند خون شوند. این بیماری‌ها ممکن است باعث تخریب سلول‌های بتای پانکراس شوند که مسئول تولید انسولین هستند یا تأثیرات منفی بر متابولیسم قند خون داشته باشند.
9.   استفاده از مواد مخدر: برخی از مواد مخدر مانند کوکائین و آمفتامین می‌توانند سطح قند خون را افزایش دهند. این مواد می‌توانند باعث افزایش ترشح گلوکز از کبد شوند و باعث افزایش سطح قند خون شوند.
10.   سن: با پیشرفت سن, میزان تولید انسولین و حساسیت به انسولین در بدن کاهش می‌یابد. این امر می‌تواند به افزایش سطح قند خون در افراد مسن منجر شود.
11.   عوامل محیطی: عواملی مانند آلودگی هوا, تغییرات اقلیمی, و ترکیبات شیمیایی می‌توانند تأثیر منفی بر سلامتی افراد داشته باشند و منجر به افزایش قند خون شوند.
12.   مصرف الکل: مصرف مقادیر بیش از حد الکل می‌تواند به افزایش سطح قند خون منجر شود. الکل باعث تحریک تولید گلوکز در کبد می‌شود و همچنین می‌تواند باعث کاهش توانایی کبد برای تولید انسولین شود.
13.   عوامل روانی: استرس، اضطراب, و افسردگی ممکن است باعث افزایش ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول شود که می‌توانند به افزایش قند خون منجر شوند.
14. تغییرات هورمونی: برخی تغییرات هورمونی مانند دوران قاعدگی, بارداری, و تغییرات هورمونی در دوران سنین نوجوانی می‌توانند به افزایش قند خون منجر شوند. این تغییرات ممکن است باعث افزایش مقاومت به انسولین یا افزایش ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول شوند که به افزایش قند خون منجر می‌شوند.
15.  خواب ناکافی: کمبود خواب یا کیفیت ناکافی خواب می‌تواند به افزایش قند خون منجر شود. این مسئله می‌تواند تأثیراتی مانند افزایش ترشح هورمون‌های استرس و تغییر در حساسیت به انسولین داشته باشد.
16.  مصرف دخانیات: مصرف سیگار و دیگر محصولات تنباکو می‌تواند باعث افزایش مقاومت به انسولین و افزایش سطح قند خون شود.
17.   عفونت‌ها: برخی از عفونت‌ها می‌توانند به افزایش سطح قند خون منجر شوند. زیرا بدن در برابر عفونت‌ها اغلب بیشتر از قند استفاده می‌کند.
18.   مصرف بیش از حد قند: مصرف بیش از حد قندهای ساده مانند شکر و محصولات شیرین می‌تواند به افزایش قند خون منجر شود, زیرا این نوع قندها به سرعت در خون جذب می‌شوند و می‌توانند سطح قند خون را به طور قابل توجهی افزایش دهند.
19. بیماری‌های انعقادی: برخی از بیماری‌هایی مانند هموفیلی و دیگر بیماری‌های انعقادی می‌توانند باعث افزایش قند خون شوند. این بیماری‌ها ممکن است باعث کاهش عملکرد انسولین و افزایش مقاومت به انسولین شوند.
20.  نارسایی کبد: نارسایی کبد می‌تواند منجر به افزایش قند خون شود, زیرا کبد مسئول تخلیص گلوکز از خون و ذخیره آن به صورت گلیکوژن است. نقص در عملکرد کبد می‌تواند باعث کاهش این قابلیت و افزایش سطح قند خون شود.
21.  بیماری‌های تیروئید: بیماری‌های تیروئید مانند هیپرتیروئیدیسم (افزایش فعالیت تیروئید) می‌توانند به افزایش قند خون منجر شوند, زیرا هورمون‌های تیروئید بر تولید و استفاده از انرژی در بدن تأثیر دارند.
22.   مصرف داروها: برخی از داروها می‌توانند به افزایش قند خون منجر شوند, از جمله استروئیدها, دیورتیک‌ها, داروهای ضدافسردگی, داروهای ضدانعقاد و دیگر داروهای موثر بر سیستم هورمونی بدن.
23.   اضافه شدن سن: با بالا رفتن  سن, احتمال افزایش قند خون نیز افزایش می‌یابد. این امر به دلیل کاهش حساسیت به انسولین و تغییرات در ساختار بدن در اثر پیری است.
24.   کمبود ویتامین D: تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D می‌تواند باعث افزایش قند خون و مقاومت به انسولین شود.
25.   اختلالات هورمونی: تغییرات ناهنجار در سطح هورمون‌ها می‌توانند باعث افزایش قند خون شوند. این تغییرات می‌توانند ناشی از اختلالات در کارکرد غده‌های داخلی مانند غده های تیروئی,، غده های هیپوفیز و غده های مختلف بدن باشد.
26.  مصرف قرص‌های ضدبارداری: مصرف بعضی از قرص‌های ضدبارداری می‌تواند باعث افزایش قند خون شود. این اثر ممکن است به دلیل تأثیرات هورمونی این داروها باشد که می‌تواند به افزایش مقاومت به انسولین و افزایش ترشح گلوکز از کبد منجر شود.
27.  بیماری‌های عفونی: برخی از بیماری‌های عفونی مانند عفونت‌های دندان , انفلوآنزا و سایر عفونت‌های باکتریایی و ویروسی می‌توانند باعث افزایش قند خون شوند.

20 عامل مهم کاهش قند خون در افراد مختلف :

1.  تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی با فیبر ع میوه‌ها, سبزیجات و مواد غذایی کم چربی و پرپروتئین می‌تواند باعث کاهش قند خون شود.
2.   فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی منظم می‌تواند باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش قند خون شود.
3.   کنترل وزن: کاهش وزن در صورت لزوم می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند, به خصوص در افرادی که دارای چاقی هستند.
4.  داروها: مصرف داروهای افزایش حساسیت به انسولین یا داروهایی که به طور مستقیم بر روی میزان قند خون تأثیر می‌گذارند می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند.
5.   کنترل استرس: مدیریت استرس و استفاده از تکنیک‌های رهایی مانند مدیتیشن و یوگا می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.
6.   کاهش مصرف الکل: مصرف زیاد الکل می‌تواند به افزایش قند خون منجر شود. کاهش مصرف الکل یا حتی جلوگیری از مصرف آن می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.
7.   کنترل بیماری‌های همراه: مدیریت بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا, کلسترول بالا, و بیماری‌های همراه دیگر می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند.
8.  مراجعه به پزشک: مشاوره با پزشک و دنبال کردن راهنمایی‌های آنها, شامل داروهای تجویزی و تغییرات در سبک زندگی, می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند.
9.   مراقبت از دندان‌ها و لثه: بیماری‌های دندانی و لثه می‌توانند باعث افزایش قند خون شوند. بهداشت دهان مناسب و مراقبت از دندان‌ها و لثه می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند.
10.   تمرین مدیریتی: یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرین تنفس عمیق, مدیتیشن, یوگا و غیره می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند.
11.  مصرف آب به میزان کافی: مصرف آب به میزان کافی می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه‌ها و کاهش قند خون کمک کند.
12.   کنترل خواب: کافی بودن خواب و توجه به کیفیت خواب می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
13.   روش‌های تنظیم شده از نظر روحی : مانند تمرینات ذهنی، روش‌های آرام‌بخشی مانند آروماتراپی و ماساژ، و ایجاد شرایط آرام و آرام برای خود می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند.
14.   مدیریت دمای بدن: حفظ دمای بدن مناسب و جلوگیری از گرما یا سرما در حد اندازه می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند, زیرا تغییرات دمای بدن می‌توانند تأثیر مستقیمی بر سطح قند خون داشته باشند.
15.  مصرف مکمل‌های ویتامین D: مطالعات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D می‌تواند به افزایش قند خون منجر شود, بنابراین مصرف مکمل‌های ویتامین D ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند.
16.  مصرف چای سبز: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف چای سبز می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند, به خصوص به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فیتوشیمیایی مفید آن.
17.  مصرف مکمل‌های معدنی: مصرف مکمل‌هایی مانند منیزیم, کروم, و آهن می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند , زیرا این مواد معدنی نقش مهمی در متابولیسم قند دارند.
18.  روش‌های خنک‌کننده بدن: استفاده از روش‌های خنک‌کننده مانند استفاده از دستگاه‌های تهویه مطبوع استفاده از پوشاک مناسب در دماهای گرم، و مصرف مایعات به میزان کافی می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند
19.   مدیریت استرس: کنترل استرس و استفاده از روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن تمرینات آرامش بخش و تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند, زیرا استرس می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد.
20.   مراقبت از سلامت دهان و دندان‌ها: بهداشت دهان و دندان‌ها, از جمله تمیزی دندان‌ها و استفاده از نخ دندان, می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های لثه کمک کرده و در نتیجه به کنترل قند خون کمک کند.

بیشتر بخوانید :  0 تا 100 تالکتروشوک پزشکی 

ختم کلام :

افزایش قند خون می‌تواند از ترکیبی از عوامل زندگی و ژنتیکی ناشی شود, و شناخت این عوامل و اقدامات مناسب برای کنترل آنها می‌تواند به حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکلات جدی مانند دیابت کمک کند. این راهکارها, همراه با مراقبت‌های پزشکی منظم و رعایت رژیم غذایی و سبک زندگی سالم, می‌توانند به بهبود کلیه شاخص‌های سلامت و کاهش قند خون کمک کنند. شما میتوانید علاوه بر خرید انواع دستگاه قند خون جهت دریافت آخرین قیمت انواع تخت بیمارستانی , قیمت  انواع تخت وصندلی زیبایی , قیمت انواع دستگاه الکتروشوک پزشکی , قیمت انواع کالاهای مصرفی پزشکی , قیمت  انواع اکسیژن ساز , قیمت انواع ویلچر و دیگر محصولات تجهیزات پزشکی مدکالا به آدرس اینترنتی www.medkala.co ویا با شماره همراه 09125467142  تماس حاصل فرمائید ویا به آدرس و لوکیشن موجود در سایت مراجعه فرمائید .